przed po

ja bym dał BCAA i Meso przed + CM3 :-)) no ale jak wolisz po treningu białko/gainer - posiłek

Bahamut po posilku czujemy sie zamuleni wlasnie przez weglowodany... wiec nie wiem czy powerade przed to dobry pomysl. anyway napewno wplyw na Twoje samopoczucie ma Twoja dieta, bo naprawde kobiety ktore potrafia sie odzywiac to margines...

TCM 300kaps Olimpu MC ? jezeli tak to: w dni NT 4 caps rano w T 4 rano, 3 przed i 3 po treningu pozdro ...

rano 3 kapsy tse +4 kapsy cm3 /przed tren tse 3 kapsy/ po treningu 4 kapsy cm3.

najprosciej zamiast zadawc takie glupie pytania zrobic sobie badania poziomu testo przed, w trakcie i po cyklu... ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

animal pump + mono sam mam taki cykl we wrzesniu zrobic , juz zakupilem srodki :P a pump wystarczy jeden bo tylko przed silką go dajesz nie? bo po co w DNT przedtreningowego supla brac?

[...] mam tez arginine z tego co czytalem tez obniza a omege 3 dostarczam z ryby jem czasem raz ale najczesciej 2 razy w tyg :) I z tego co czytalem testosteron tez obniza. Aaa i mam tabletki witaminy c 1000mg i 200mg. Czy np 1000mg po treningu nie bylo by zbyc duzo? i 200 mg przed snem? Zmieniony przez - PlayBoy_18 w dniu 2016-08-16 16:45:48

termin waznosci czyli najlepiej spozyc PRzed ta data. po tej dacie na wlasne ryzyko.

ja tam nie pije na treningu ...nie pije tez godzine przed i po treningu:) bigger bigger tm

Xp przed treningiem Cp po treningu w nietreningowe rano porcja czegos i w poludnie porcja czegos

ha własnie o to sie rozchodzi bo jak jem 30 minut przed to pozniej zasnac nie moge i budze sie po okolo 2/3 godzinach snu... wiec bedzie godzinka pozdro i dzieki

[...] :) podwieszone na górze, a co do diety to każdy ma inny budżet i dostępność dowarów... No ale jak przybrać na masie to raczej masowa :) hm płatki rano, obiad kasza +mięso(przed treningiem), po nim kasza + mięso, kolacja twaróg? No i jajka i ryby w między czasie to podstawa :) Chociaż wydaje mi sie że 70kg przy 168 to już trochę jest;] nie wiem [...]

1saszeta po posiłku przed treningiem?

gainer jest po to by dostarczyc dodatkowe kalorie jak masz dobra diete to mozesz brac go np. raz dziennie , albo 2 razy dziennie ,wypasuj se pore miedzy jakimis posilkami.a jak nie to np. 3eba bylo kupic jakies bialko zeby do paru posilkow uzupelnic, i przed snem lyknac. Zmieniony przez - koksu86 w dniu 2004-07-30 19:49:14

Chciałbym tak , żeby wszystkiego mi starczyło na cykl, czy może być tak? : DT : GRINDER przed treningiem + BETA 3 caps / po treningu CM3 DNT : CM3 + BETA 2caps + witaminy sniadanie Zmieniony przez - kryptonfz w dniu 2013-10-17 17:57:20

chcesz mieć efekty?? Jeśli tak to stosuj się do zaleceń kolegi wyżej;) Gainer przed treningiem??? Po co ? Masz wogl diete?

DT Porcja 9g przed treningiem , porcja mono po treningu DNT porcja mono

Napalm tylko przed treningiem. W innym okresie szkoda go. Po treningu jakiś inny stack, albo pojedyncza forma kreatyny np. mono. Tak samo w dni nie treningowe

chyba zrobie w ten sposob ze jakas godzinke po jedzeniu zarzuce 25mg efki i 200mg kofeiny!! a potem druga porcje 30min przed treningiem!

dobre. DT rano porcja storma i po treningu shock przed treningiem DN 2x storm rano i popołudniu